Los padres: Hacer un estilo de vida saludable un asunto de familia

Dé a sus niños bloques de construcción para un estilo de vida saludable, enseñándoles la importancia de una buena nutrición y la actividad física regular. Comer bien y mantenerse físicamente activo todos los días son claves para la salud de su hijo y el bienestar. Comer demasiados alimentos altos en calorías y conseguir muy poca actividad física puede conducir al aumento de peso excesivo y problemas de salud física, como la diabetes tipo 2 y la hipertensión arterial, que está siendo diagnosticado en niños. La obesidad también se asocia con un mayor riesgo de otros problemas de salud tales como la depresión.

¡Nunca es demasiado tarde! Los pasos pequeños hacen una gran diferencia.

Índice de masa corporal: una herramienta útil

El índice de masa corporal, o IMC, se utiliza para evaluar el sobrepeso y riesgo de sobrepeso. la grasa corporal de los niños cambia a lo largo de los años a medida que crecen, y los niños y niñas son diferentes a medida que maduran, por lo que es importante utilizar una medida IMC diseñado específicamente para los niños. Muchas escuelas han empezado rutina de medición del IMC para los estudiantes como una herramienta para ayudar a identificar a las personas en riesgo de obesidad. Si usted está preocupado por el peso de su hijo, consulte a su pediatra o la escuela de la clínica sobre el índice de masa corporal para los niños. Para obtener más información sobre el IMC de los niños, ver www.cdc.gov/nccdphp/dnpa/bmi.

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